Jak skompletować sprzęt do narciarstwa biegowego?

Narciarstwo biegowe pozwala aktywnie spędzać zimę bez konieczności korzystania z wyciągów i stoków narciarskich. Można biegać na przygotowanych trasach, ale również wędrować po zaśnieżonych drogach leśnych, polnych ścieżkach oraz łatwych szlakach turystycznych.

Większość naszych klientów uprawia narciarstwo biegowe rekreacyjnie albo okazjonalnie. Często biega lub wędruje na nizinach, gdzie ślad nie jest przygotowywany przez ratrak, a warunki śniegowe potrafią zmieniać się z dnia na dzień. Dlatego przy wyborze sprzętu zwracamy uwagę nie tylko na wzrost i masę ciała użytkownika, lecz przede wszystkim na teren, typ śniegu, doświadczenie oraz oczekiwany styl jazdy.

Podstawowy zestaw obejmuje narty biegowe, dopasowane do nich wiązania, kompatybilne buty oraz kije odpowiedniej długości. Przydatne są również smary ślizgowe, środki do pielęgnacji skinów i pokrowiec ułatwiający transport.

Najpierw określ, gdzie będziesz jeździć

To najważniejsze pytanie podczas wyboru nart. Podział na narty dla początkujących i zaawansowanych jest użyteczny, ale nie wystarcza. Początkujący narciarz jeżdżący po przygotowanym torze potrzebuje innego sprzętu niż początkujący, który chce wędrować po nieprzetartych leśnych drogach.

Maszynowo przygotowane trasy

Na przygotowane tory najlepiej nadają się narty rekreacyjne do stylu klasycznego. Są stosunkowo wąskie, dzięki czemu mieszczą się w wyciętym śladzie, a ich konstrukcja umożliwia płynne prowadzenie równoległe.

Dla początkujących bardzo wygodne są modele z łuską lub zintegrowaną foką skin. Nie wymagają one tradycyjnego smarowania strefy odbicia. Przykładem uniwersalnych nart rekreacyjnych jest Fischer Fibre Crown z łuską i wiązaniami NNN. Tego rodzaju konstrukcja ułatwia odbicie i podchodzenie, dlatego dobrze sprawdza się podczas nauki oraz spokojnej jazdy rekreacyjnej.

Zaśnieżone drogi leśne i płaski teren

Jeżeli najczęściej zamierzasz jeździć po nizinnych drogach leśnych, polnych ścieżkach i trasach, które nie są przygotowywane maszynowo, warto rozważyć narty śladowe. Są one zazwyczaj trochę szersze i stabilniejsze od modeli sportowych, ale wiele z nich nadal może zmieścić się w przygotowanym śladzie.

Narty śladowe dobrze sprawdzają się na płaskim i lekko pagórkowatym terenie, przy umiarkowanej pokrywie śnieżnej. Łatwiej samodzielnie zakładają ślad, zapewniają większe poczucie równowagi i są wygodne podczas spokojnej turystyki narciarskiej.

Dla wielu klientów rekreacyjnych jest to najbardziej praktyczna grupa nart. Pozwala pojechać zarówno na przygotowaną trasę, jak i na nieprzetartą leśną drogę, bez konieczności kupowania dwóch całkowicie różnych zestawów.

Głębszy śnieg, pagórki i trudniejszy teren

Do wędrówek poza przygotowanymi trasami, szczególnie w głębszym śniegu, na stromszych odcinkach albo przy oblodzeniach, przeznaczone są szersze narty backcountry. Większa powierzchnia poprawia stabilność i ogranicza zapadanie się nart, natomiast stalowe krawędzie zwiększają kontrolę podczas trawersowania, skręcania i hamowania na twardym śniegu.

Przykładem są Fischer OTX Spider 62. To stosunkowo zwinne narty z łuską i stalowymi krawędziami, przeznaczone do turystyki poza przygotowanymi trasami.

Do typowych nart backcountry najczęściej stosuje się mocniejsze buty i wiązania BC. Zapewniają one lepszą stabilizację oraz kontrolę w terenie, ale nie są kompatybilne ze standardowym systemem NNN używanym w rekreacyjnych zestawach trasowych.

Styl klasyczny czy łyżwowy?

Styl klasyczny

Styl klasyczny jest najpopularniejszy wśród osób początkujących, rekreacyjnych i turystów. Narty prowadzone są równolegle, a odbicie następuje ze strefy znajdującej się pod butem. Można jeździć w przygotowanym torze albo samodzielnie zakładać ślad na zaśnieżonej drodze.

Do stylu klasycznego przeznaczone są narty z łuską, skinem albo ślizgiem wymagającym stosowania smaru na odbicie. Dla większości okazjonalnych użytkowników najwygodniejsze będą modele z łuską lub foką.

Styl łyżwowy

Styl łyżwowy jest bardziej dynamiczny i wymaga szerokiej, równej oraz dobrze przygotowanej trasy. Stosuje się w nim narty o innej konstrukcji i sztywności, dłuższe kije oraz buty zapewniające mocniejszą stabilizację kostki.

Narty łyżwowe nie są właściwym wyborem do spokojnego wędrowania po nieprzygotowanych drogach leśnych. Jeżeli zamierzasz jeździć głównie po takim terenie, odpowiedniejsze będą narty klasyczne, śladowe lub backcountry.

Łuska czy foka skin?

Narty z łuską

Łuska to odpowiednio ukształtowana powierzchnia w środkowej części ślizgu. Podczas przesuwania narty do przodu umożliwia poślizg, a przy odbiciu ogranicza cofanie się narty. Jest trwała, łatwa w obsłudze i nie wymaga nakładania tradycyjnego smaru na odbicie.

Narty z łuską bardzo dobrze sprawdzają się podczas rekreacyjnej jazdy i turystyki po zróżnicowanym śniegu. Mogą być jednak nieco głośniejsze i zazwyczaj ślizgają się słabiej niż dobrze dobrane narty skin lub prawidłowo nasmarowane narty sportowe.

Narty skin ze zintegrowaną foką

W nartach skin pod butem znajduje się pasek wykonany z moheru albo mieszanki włókien. Foka zapewnia odbicie bez konieczności stosowania smarów trzymających i zwykle oferuje płynniejszy poślizg niż klasyczna łuska.

Skin wymaga okresowego czyszczenia i pielęgnacji. Należy usuwać z niego zabrudzenia oraz resztki smarów, a w warunkach mokrego śniegu można stosować preparat ograniczający oblodzenie i przyklejanie się śniegu.

W sklepie dostępne są również foki skin do nart biegowych. W zależności od modelu mogą służyć jako części wymienne albo dodatkowe foki ułatwiające bardziej strome podejścia.

Jak dobrać buty i wiązania?

Buty i wiązania muszą pracować w tym samym systemie. Nie należy wybierać tych elementów niezależnie tylko na podstawie rozmiaru, wyglądu lub ceny.

W rekreacyjnym narciarstwie biegowym najczęściej spotykane są rozwiązania należące do rodziny NNN. Systemy NNN, Turnamic i Prolink wykorzystują podobny standard podeszwy, jednak przed zakupem zawsze warto sprawdzić zgodność konkretnego modelu buta, wiązania i płyty montażowej.

System NNN BC, nazywany również backcountry, jest szerszy i mocniejszy. Buty oraz wiązania BC nie są kompatybilne ze zwykłym systemem NNN. Starszy system SNS również wymaga odpowiednich butów i absolutnie nie pasuje do systemu NNN.

Dobre buty do nart biegowych powinny stabilnie trzymać piętę, nie uciskać palców i pozostawiać miejsce na odpowiednią skarpetę. Do spokojnej rekreacji warto wybierać modele zapewniające dobrą izolację cieplną. Przykładem są Alpina T5 Plus, przeznaczone do rekreacyjnego narciarstwa w systemie NNN.

Osobny wybór wiązań do nart biegowych jest potrzebny między innymi wtedy, gdy narty nie są sprzedawane w gotowym zestawie albo wymieniamy starszy system.

Jak dobrać kije do nart biegowych?

Długość kijów zależy przede wszystkim od wzrostu i stylu jazdy. Kije do stylu klasycznego są krótsze niż modele przeznaczone do stylu łyżwowego. W rekreacyjnej turystyce poza przygotowaną trasą niektórzy użytkownicy wybierają nieco krótsze kije, które łatwiej kontrolować w nierównym terenie.

Na przygotowanych trasach dobrze sprawdzają się lekkie kije z małym talerzykiem. Do głębszego i miękkiego śniegu potrzebny jest większy talerzyk, który ogranicza zapadanie się kija.

Przykładem rekreacyjnego modelu są Komperdell Nordic Prime z wygodną rękojeścią korkową. Pełna oferta znajduje się w kategorii kije do nart biegowych.

Czy narty z łuską i skinem trzeba smarować?

Tak. Łuska i foka zastępują tradycyjny smar na odbicie, ale nie zwalniają z pielęgnacji pozostałych części ślizgu. Strefy poślizgu znajdujące się przed i za strefą odbicia powinny być regularnie czyszczone oraz smarowane preparatem ślizgowym.

Właściwa pielęgnacja poprawia poślizg, ogranicza wysychanie ślizgu i może zmniejszać przyklejanie się mokrego śniegu. Dla użytkowników rekreacyjnych wygodnym rozwiązaniem są smary płynne, które można nakładać bez używania żelazka. Przykładem jest SWIX F4-100C.

Bardziej rozbudowane środki do przygotowania ślizgów, czyszczenia skinów i serwisowania nart znajdują się w kategorii parafiny, smary, zmywacze i narzędzia do nart.

Odzież na narty biegowe

Podczas biegu organizm wytwarza znacznie więcej ciepła niż podczas spokojnego spaceru. Ubiór nie powinien więc przypominać ciężkiej odzieży przeznaczonej do narciarstwa zjazdowego.

Najlepiej sprawdza się strój warstwowy. Bielizna termoaktywna odprowadza wilgoć, warstwa środkowa pomaga utrzymać komfort cieplny, a kurtka i spodnie chronią przed wiatrem bez nadmiernego ograniczania oddychalności.

Osoba poruszająca się rekreacyjnie i często zatrzymująca się potrzebuje cieplejszego stroju niż zawodnik albo intensywnie trenujący narciarz. Odpowiednie kurtki, spodnie, bluzy i pozostałe elementy znajdziesz w kategorii odzież na narty biegowe.

Transport i przechowywanie nart

Do przewożenia nart warto używać pokrowca dopasowanego do ich długości. Chroni on ślizgi i wnętrze samochodu przed zabrudzeniem, a także ułatwia przechowywanie nart poza sezonem.

Przed schowaniem sprzętu należy oczyścić i wysuszyć narty. Nie powinno się przechowywać ich mokrych ani pozostawiać na długi czas w pobliżu silnego źródła ciepła. Dostępne modele znajdziesz w kategorii pokrowce na narty biegowe.

Pomożemy skompletować właściwy zestaw

Narciarstwo biegowe jest naszą pasją i sami korzystamy z tego rodzaju sprzętu. Pomagamy dobrać zestawy zarówno na przygotowane trasy, jak i na nizinne drogi leśne, turystykę śladową oraz wyprawy backcountry.

Przy doborze nart ważne są masa ciała, wzrost, poziom doświadczenia oraz planowane miejsce jazdy. W przypadku całego zestawu sprawdzamy również zgodność nart, płyty montażowej, wiązań i butów.

Jeżeli nie masz pewności, który sprzęt będzie odpowiedni, skontaktuj się z nami. Możesz również odwiedzić nasz sklep stacjonarny w Warszawie i skorzystać z pomocy przy wyborze wyposażenia.

Najczęściej zadawane pytania

Jakie narty wybrać na nieprzygotowaną drogę leśną?

Na płaskie i lekko pagórkowate drogi leśne przy umiarkowanej warstwie śniegu najczęściej polecamy stabilne narty śladowe z łuską. Jeżeli śnieg jest głębszy, teren trudniejszy albo występują oblodzenia, lepsze mogą być szersze narty backcountry ze stalowymi krawędziami.

Czy narty rekreacyjne nadają się poza przygotowaną trasę?

Niektóre szersze narty rekreacyjne mogą być używane poza przygotowanym śladem przy niewielkiej albo umiarkowanej warstwie śniegu. W głębszym śniegu będą jednak zapadały się bardziej niż narty śladowe lub backcountry.

Co jest łatwiejsze dla początkującego: łuska czy skin?

Oba rozwiązania są łatwe w obsłudze i nie wymagają tradycyjnego smarowania na odbicie. Łuska jest trwała i uniwersalna, natomiast skin zazwyczaj zapewnia płynniejszy oraz cichszy poślizg, ale wymaga okresowego czyszczenia i pielęgnacji.

Czy można połączyć buty NNN z wiązaniami backcountry?

Nie. Zwykły system NNN i system NNN BC mają inną konstrukcję. Do wiązań backcountry należy dobrać odpowiednie buty BC.

Czy narty z łuską trzeba smarować?

Tak. Smarujemy smarem ślizgowym całą nartę płynnym całą nartę, łącznie ze strofą łuski. Można także smarować strefe łuski parafiną stałą, delikatnie w kierunku od dzioba do końca nart. Łuska nie nasmarowana będzie powodowała przyklejanie się do niej śniegu i lodu.
Natomiast pod żadnym pozorem i nigdy nie smaruj łuski parafiną na gorąco ponieważ zamienisz łuską na gładką powierzchnie i narta nie będzie się odbijała.